Станьте учасником онлайн-групи підтримки та тренінгу навичок для дорослих з РДУГ

Реєстрацію на групу підтримки та тренінгу навичок для дорослих (18+) з проявами або діагностованим РДУГ відкрито

Психологічний центр Дáлі пропонує безпечний та підтримуючий простір, де ви зможете глибше зрозуміти себе, навчитися ефективно справлятися з викликами РДУГ, знайти підтримку у колі однодумців та покращити якість свого життя.

Мета: поглибити розуміння РДУГ та його впливу на життя, прийняти свої особливості та навчитися ефективно справлятися з типовими викликами, що виникають у людей із РДУГ на роботі, в побуті, у стосунках, опанувавши необхідні навички та озброївшись дієвими інструментами з арсеналу когнітивно-поведінкової терапії, терапії прийняття та відповідальності, майндфулнес та інших сучасних терапевтичних методів.

Учасники зможуть:
✔️ Дізнатися більше про причини та прояви РДУГ та навчитися краще розуміти свої внутрішні процеси
✔️ В колі людей, що мають ті самі труднощі, відчути прийняття, розуміння та підтримку, підвищити самооцінку та повірити в себе
✔️ Визначити, що для вас по-справжньому важливо та почати будувати життя навколо цих цінностей
✔️ Опанувати навички самоорганізації, планування та протидії прокрастинації
✔️ Навчитись регулювати емоції та справлятися з імпульсивністю
✔️ Зміцнити соціальні навички та розібратись з проблемами у спілкуванні
✔️ Створити систему піклування про себе для запобігання вигоранню

Ми створили структуровану програму, яка поєднує великий обсяг інформації (теорія, презентації, роздаткові матеріали) та багато практики (адже зміни можливі лише через активні дії!).

Ця група ідеально підходить для тих, хто цінує ефективність і прагне отримати максимум користі за короткий час.

Для кого: дорослі люди з РДУГ та його проявами (18+)
Формат: онлайн, 12 тижнів, раз на тиждень, 2 години
Старт: 2026 рік

Час: уточнюється

Кількість учасників: до 15 осіб‍

Вартість: уточнюється

Ведуча: Зоряна Міщук — психологиня, тренерка, коуч; методи: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), терапія прийняття та відповідальності (АСТ) та терапія, орієнтована на співчуття (CFT). Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії.

Наша група — чудова можливість опанувати навички менеджменту РДУГ, навчитися балансувати свій рівень енергії, сформувати навички мислення та емоційної регуляції та отримати підтримку однодумців. Приєднуйтесь до нас і зробіть важливий крок до покращення якості свого життя!