.webp)
За останні роки психологія та терапія отримали значно більше популярності, а особливо це стосується науково-доказової психотерапії. Українці стали більш свідомими стосовно того, що таке якісні послуги зі сфери охорони здоровʼя, розуміли необхідність хорошої освіти для психотерапевта. Термін “науково-доказова психологія” є доволі поширеним.
Психологічний центр “Далі” має цінності ефективності, а тому наші спеціалісти послуговуються винятково науково-доказовими методами для вирішення запитів клієнта. Запис до психолога нашого центру гарантує отримання якісної допомоги. Про те, що таке науково-доказова практика, які її переваги та обмеження і чому це важливо знати для користувача психотерапевтичних послуг. Відповідь на ці питання ви знайдете у цьому дописі.
Що таке науково-доказова психотерапія?
Evidence-based practice – терапія, що заснована на доказах, спрямована на максимізацію ефективності психологічних втручань шляхом дотримання принципів, що базуються на емпіричних результатах, клінічному досвіді та характеристиках клієнтів
Психолог спирається на три ключові фактори для вибору методі лікування:
- що говорять дослідження про ефективність вирішення проблеми, з якою прийшла людина;
- підготовка і думка психолога щодо плану лікування;
- цінності, уподобання, особливості людини, яка звернулась за допомогою.
Які переваги науково-доказової психотерапії?
Розвиток науково-доказової практики є важливим етап розвитку психотерапії загалом і покращення сфери послуг психічного здоровʼя. Доказова психотерапія гарантує наступні переваги для клієнта:
- допомога є безпечною і етичною – наявність науково-обгрунтованої бази дозволяє терапевту приймати ефективні рішення щодо процесу терапії і зменшити вплив власної упередженості;
- терапія є ефективною і швидшою – терапевт обирає найефективніші підходи і техніки з того, що пропонує наука. Як результат – проблема вирішується добре;
- економічна ефективність – обравши коректний метод лікування ми зменшуємо тривалість терапії;
- завдання evidence-based practice – досліджувати психічні розлади і шукати ефективні способи впоратися з ними. Відповідно, це те, що точно буде працювати.
Які обмеження науково-доказової психотерапії?
Тим не менш, науково-доказова практика має певні обмеження:
- іноді доказів може бути замало для визнання підходу ефективним;
- деякі напрямки мають мале фінансування на організацію досліджень і тому це ускладнює доведення ефективності;
- мова йде про дослідження, які спрямовані на лікування розладів = зменшення проблеми у житті людини. При цьому не враховується потреба наповнювати життя сенсом;
- це не заперечує те, що інші напрямки можуть бути ефективними у рамках консультативної роботи над іншими запитами.
І головне завдання науки – бути відкритими до змін і невпинно шукати те, що буде найкращим чином працювати та задовольняти потреби людей.
Як дізнатися чи напрямок психотерапії доказовий?
На сайті Американської Психологічної Асоціації (АРА) є список розладів і рекомендовані до них втручання. якщо ви натиснете на фразу list of all treatments ви зможете побачити дослідження, які упорядковані за алфавітним порядком по назві терапевтичного підходу.
Які напрями входять до науково-доказової психотерапії?
Американська Психологічна Асоціація має докази ефективності наступних напрямків:
- Когнітивно-поведінкова терапія
- Напрямки третьої хвилі КПТ:
- АСТ (терапія прийняття та зобовʼязання);
- CFT (терапія орієнтована на співчуття);
- майндфулнес-орієнтоване КПТ;
- схема-терапія;
- травмо-фокусована КПТ;
- майндфулнес;
- когнітивна терапія;
- поведінкова терапія;
- інтерперсональна терапія;
- терапія сімейних систем (у тому числі IFS – терапія внутрішніх сімейних систем);
- мотиваційне інтервʼю;
- діалектико-поведінкова терапія;
- тренінг навичок.
Кожен з цих підходів має свої переваги та обмеження у лікуванні різних розладів. Саме тому важливо підібрати коректних терапевтичний підхід для отримання найкращого результату терапії. Спеціалісти психологічного центру "Далі" послуговуються винятково науково-доказовими методами для вирішення запитів клієнта, а також обирають найкращі підходи для збільшення ефективності терапії.
За отриманням якісної психологічної допомоги ви можете звернутись до наших терапевтів:
- Ольга Енгельс - психологиня, КПТ-консультантка, 1 рік приватної практики
- Олена Гнатко - психологиня, КПТ-консультантка, 1 рік приватної практики
- Зоряна Міщук - психологиня, тренерка, коуч, 4 роки приватної практики
- Наталія Єсик - психологиня, КПТ-консультантка, психотерапевтка у навчанні, 6 років приватної практики
- Наталя Квітка - психологиня, 5 років приватної практики
- Євгенія Кузіна - психологиня, PhD, 9 років приватної практики
- Олена Іванів - психологиня, психотерапевтка у навчанні, співзасновниця центру Дáлі, 6 років приватної практики
- Ольга Ляхович - дитяча психологиння, дитяча та підліткова тренерка, психотерапевтка у навчанні, 7,5 років практики
- Валерія Кваша - психологиня, засновниця центру Дáлі, 10 років приватної практики
